飲料 フレーバーウォーターは本当にヘルシー？カロリーをデータで検証
「水代わりに飲める」と思われるフレーバーウォーターの実際のカロリーと糖質を、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで徹底比較・検証します。
飲料 プロテイン ソイプロテインは本当にヘルシー？タンパク質含有量をデータで徹底検証
「ソイプロテインは体にいい」は本当？文部科学省データで脂質・糖質・タンパク質を他プロテインと比較検証。意外な落とし穴をデータで暴く。
ヘルシー食品 ココナッツウォーターの原材料の真実｜成分表データで徹底検証
「ナチュラル・ヘルシー」なイメージのココナッツウォーター。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで糖質・カロリーの実態を検証します。
外食 サブウェイは本当にヘルシー？糖質・カロリーをデータで徹底検証
「サブウェイは低カロリーでヘルシー」は本当？日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータを使い、糖質・カロリーを他のファストフードと比較して徹底検証します。
調味料 塩麹は本当にヘルシー？塩分量をデータで徹底検証
「体によさそう」な塩麹・発酵調味料の塩分量を、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで徹底比較。意外な真実をロジカルに解説します。
健康食品 完全栄養食コスパランキング｜1食あたり添加物・価格で徹底比較
完全栄養食7製品を「1食あたりの価格」と「添加物数」で比較したランキング。データで見ると意外な製品が最コスパ1位に！文部科学省成分表データ・メーカー公表値をもとに検証。
ヘルシー食品 フルーツは本当にヘルシー？糖質をデータで徹底検証
「フルーツは体にいい」は本当？日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで、果物の糖質量をお菓子・ジュースと比較検証。意外な真実をデータで暴く。
調味料 味噌は本当にヘルシー？塩分データで徹底検証【食品成分表で比較】
「味噌は体にいい」は本当？文部科学省の食品成分表データで塩分・カロリー・栄養素を徹底検証。意外な数値と、知っておきたい比較結果をお届けします。
飲料 市販紅茶飲料コスパランキング｜カフェイン1mgあたりの価格で徹底比較
「体に良さそう」な紅茶飲料、本当にお得？カフェイン1mgあたりの価格で7製品を比較。意外な最強コスパ商品をデータで暴きます。
ヘルシー食品 バナナは本当にヘルシー？糖質データで「思い込み」を暴く
「バナナは体にいい」は本当？文部科学省の食品成分データベースをもとに糖質・カロリーを徹底検証。他のフルーツとの比較表や角砂糖換算でわかる意外な真実とは。