健康食品

ゆで卵・温泉卵・スクランブルエッグのカロリーと栄養をデータで徹底比較。文部科学省の公式データをもとに、調理法による栄養差の真実を解説します。

「タンパク質が多い」と話題の豆腐バー・大豆バー。文部科学省の食品成分データで栄養素・カロリー・コスパを徹底比較。意外な落とし穴とは？

「納豆は健康食品」は本当？文部科学省の成分データで納豆のカロリー・タンパク質・糖質を徹底検証。意外な落とし穴と過信しがちなポイントを数字で解説。

ウィダーinゼリーなどエナジーゼリーと食事の栄養充足度を日本食品標準成分表データで徹底比較。カロリー・タンパク質・ビタミンの差を数値で解説。

「体にいい」イメージの青汁、実際のデータは？文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに栄養成分・機能性表示の実態を徹底検証。

SAVAS・1本満足・inバーなど市販プロテインバーをタンパク質1gあたりのコスパで徹底比較。データで選ぶ本当にお得な1本はどれか、ランキング形式で解説します。

「スーパーフード」と呼ばれるアサイーボウル。実際の砂糖量・カロリーをデータで検証。野菜ジュースやスイーツとの比較で見えてくる意外な事実とは？