外食

ミスタードーナツのメニューを脂質の少ない順にランキング。文部科学省データとメーカー公表値をもとに、意外な低脂質メニューをデータで徹底比較します。

サイゼリヤのメニューを塩分（食塩相当量）が少ない順にランキング。文部科学省データとメーカー公表値をもとに、ヘルシーと思われがちなメニューの意外な実態を徹底比較。

「サブウェイは低カロリーでヘルシー」は本当？日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータを使い、糖質・カロリーを他のファストフードと比較して徹底検証します。

ほっともっとメニューの塩分をデータで比較。食塩相当量ワーストランキングTOP10を公開。意外な1位とは？日本食品標準成分表・メーカー公表値で検証。

餃子の王将の人気メニューを脂質量でランキング。公式栄養成分データをもとに「実は脂質が多いメニュー」をTOP10で公開。ダイエット中の外食選びに役立つファクトチェック記事。

大戸屋・やよい軒など定食チェーンの人気メニューを塩分量で比較。文部科学省データと公式栄養成分表を基に「ヘルシーそうな定食」の塩分ワーストを暴きます。

ミスタードーナツの人気メニューを糖質量でランキング。文部科学省データと公式栄養成分表をもとに「体によさそう」の思い込みを数字で徹底検証します。

丸亀製麺の人気メニューを糖質量で徹底比較。データで判明したワースト1位は意外なあのメニュー。文部科学省データとメーカー公表値で検証します。

サイゼリヤの人気メニューを日本食品標準成分表データで徹底比較。ミラノ風ドリア・ペペロンチーノ・マルゲリータなどのカロリーを数値で解説します。

ピザ・パスタ・グラタンを日本食品標準成分表データで徹底比較。外食イタリアンで「意外と太る」メニューはどれ？カロリー・糖質・脂質をデータで暴きます。