外食

スターバックスの人気フードメニューのカロリーをデータで徹底比較。サンドイッチ・スイーツ・スコーンなど意外な高カロリー商品をランキング形式で解説。

餃子の王将の人気メニューを文部科学省データで徹底比較。餃子・炒飯・唐揚げ・天津飯など定番メニューのカロリーをランキング形式で公開。注文前に必読！

ミスタードーナツの人気メニューを文部科学省データとメーカー公表値で徹底比較。ポン・デ・リング、オールドファッション、フレンチクルーラーなど定番ドーナツのカロリー順位を公開。

サブウェイの人気メニューを糖質が少ない順にランキング。文部科学省データ＆公式栄養成分をもとに徹底比較。ダイエット中の選び方も解説。

ミスタードーナツのメニューを脂質の少ない順にランキング。文部科学省データとメーカー公表値をもとに、意外な低脂質メニューをデータで徹底比較します。

サイゼリヤのメニューを塩分（食塩相当量）が少ない順にランキング。文部科学省データとメーカー公表値をもとに、ヘルシーと思われがちなメニューの意外な実態を徹底比較。

「サブウェイは低カロリーでヘルシー」は本当？日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータを使い、糖質・カロリーを他のファストフードと比較して徹底検証します。

ほっともっとメニューの塩分をデータで比較。食塩相当量ワーストランキングTOP10を公開。意外な1位とは？日本食品標準成分表・メーカー公表値で検証。

餃子の王将の人気メニューを脂質量でランキング。公式栄養成分データをもとに「実は脂質が多いメニュー」をTOP10で公開。ダイエット中の外食選びに役立つファクトチェック記事。

大戸屋・やよい軒など定食チェーンの人気メニューを塩分量で比較。文部科学省データと公式栄養成分表を基に「ヘルシーそうな定食」の塩分ワーストを暴きます。