カロリー探偵団

ドライフルーツは体によさそうなイメージがあるが、データを見ると砂糖添加や濃縮糖質で糖質量がフルーツの数倍になるケースも。成分表の数値で真実を検証。

サバ缶・ツナ缶の塩分・脂質・タンパク質を文部科学省データで徹底比較。ダイエット・筋トレ・健康管理の目的別に「どちらを選ぶべきか」をデータで解説します。

「低カロリー」を謳う市販の春雨・こんにゃく麺を日本食品標準成分表（八訂）増補2023年データで徹底比較。意外な1位と糖質の落とし穴を数値で解説。

「コラーゲン入り」食品を食べれば肌がプルプルになる？日本食品標準成分表のデータと消化吸収の仕組みから科学的根拠を徹底検証します。

「体にいい」イメージの青汁、実際のデータは？文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに栄養成分・機能性表示の実態を徹底検証。

「糖質ゼロ」でも実際には糖質が含まれている？食品表示基準の数値ルールをデータで徹底解説。消費者庁の基準と日本食品標準成分表（八訂）増補2023年をもとに真実に迫ります。

市販マーガリン10種のトランス脂肪酸含有量をデータで徹底比較。意外な1位は？日本食品標準成分表とメーカー公表値を基に正確なランキングを公開。

アマニ油・えごま油・オリーブオイルのオメガ3脂肪酸・ポリフェノール・カロリーを「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」のデータで徹底比較。どれが本当に体にいいのか？

「ヘルシー」と思われがちなおからクッキーや大豆チップスの実カロリーをデータで検証。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を基に、普通のお菓子と徹底比較します。