調味料

カレールーのカロリーは「どれも同じ」と思っていませんか？バーモントカレー・ジャワカレー・こくまろカレー・ゴールデンカレーを100gあたりのデータで徹底比較します。

ふりかけ・お茶漬けの素の塩分量を徹底比較。丸美屋・永谷園など主要ブランドのデータを一覧化。意外な高塩分商品と低塩分の選び方を解説。

食べるラー油の脂質量を主要ブランドで徹底比較。文部科学省データとメーカー公表値を使い、大さじ1杯あたりの本当の脂質量をランキングで解説します。

パスタソースのカロリーを主要ブランドで徹底比較！文部科学省データ＆メーカー公表値をもとにランキング化。意外な1位と低カロリーの選び方を解説。

カレールーの脂質量を文部科学省データとメーカー公表値で比較。S&B・ハウス・グリコなど主要6ブランドをランキング形式で徹底解説。

主要ドレッシング15種の糖質・脂質を日本食品標準成分表データで徹底比較。「ヘルシーそう」なイメージを覆す衝撃の事実をランキング形式で公開。

マヨネーズ・ケチャップ・ウスターソースのカロリー・糖質をデータで比較。カロリーハーフマヨの実態や「体によさそう」な思い込みをファクトチェック。

めんつゆと白だしを希釈後の塩分量でデータ比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年をもとに、どちらが塩分を摂りすぎる落とし穴になるか数値で解説します。

焼肉のたれとポン酢の糖質・塩分を日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで徹底比較。「ヘルシーそう」なポン酢の意外な落とし穴も解説。

だしパックと顆粒だしの塩分量をデータで比較。減塩しながら旨味を保つための選び方を文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに徹底検証します。