2026-09

桃屋・李錦記・ユウキ食品など人気食べるラー油ブランドのカロリーを文部科学省データとメーカー公表値で徹底比較。大さじ1杯で何kcal？数字が教える本当のヘルシー選択とは。

コンビニおでんの人気具材を塩分データで徹底比較。大根・卵・ちくわ・こんにゃく…ヘルシーそうでも意外に高塩分な具材はどれ？文部科学省データで解説。

セブン、ローソン、ファミマの人気コンビニスイーツを糖質・カロリーで徹底比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで「ヘルシーそう」な思い込みを暴きます。

セブン、ローソン、カゴメなどコンビニカット野菜・袋サラダの添加物をデータで比較。「体によさそう」の実態を成分表で暴く。

サラダフィッシュのタンパク質・カロリー・塩分を日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで検証。「ヘルシー」の実態をファクトチェック。

丸亀製麺の人気メニューを塩分が少ない順にランキング。文部科学省データとメーカー公表値をもとに、うどん・天ぷら・サイドメニューの塩分量を徹底比較。

ケンタッキーのメニューを塩分が少ない順にランキング。文部科学省データとKFC公表値をもとに、塩分を抑えたい方に向けて徹底比較します。

CoCo壱番屋の人気メニューを脂質が少ない順にランキング。文部科学省データ＆メーカー公表値をもとに、ヘルシーな注文の参考になるファクトチェック記事です。