ヘルシー食品 バナナの種類別・糖質が少ない順ランキング【データで比較】
バナナは種類によって糖質量が大きく違う？文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」のデータをもとに、バナナの種類別・糖質が少ない順にランキング形式で徹底比較します。
2026-08
ヘルシー食品 スイーツ シュークリーム・エクレア 脂質が少ない順ランキング【データで比較】
シュークリームとエクレアの脂質を種類別に比較。文部科学省の食品成分データベースをもとに脂質が少ない順にランキング。意外な1位とは？
ヘルシー食品 干し芋の種類別・糖質が少ない順ランキング【データで比較】
干し芋の種類別（丸干し・平干し・角切りなど）に糖質を比較ランキング。文部科学省データをもとに意外な1位を発表。ダイエット中の選び方もわかる。
主食 餅・切り餅カロリーが少ない順ランキング【種類別データ比較】
切り餅・丸餅・草餅・豆餅など種類別にカロリーを徹底比較。文部科学省データを使った意外なランキング結果を公開。お正月前に必読。
外食 サイゼリヤ塩分が少ないメニューランキング｜データで判明した意外な1位
サイゼリヤのメニューを塩分（食塩相当量）が少ない順にランキング。文部科学省データとメーカー公表値をもとに、ヘルシーと思われがちなメニューの意外な実態を徹底比較。
主食 さつまいも・焼き芋は本当にヘルシー？成分表データで糖質・カロリーを検証
「さつまいもはヘルシー」は本当？文部科学省の成分表データで焼き芋の糖質・カロリーをご飯・バナナと徹底比較。意外な事実をわかりやすく解説。
惣菜 コンビニおでんは本当にヘルシー？塩分をデータで徹底検証
「おでんはヘルシー」という思い込みをデータで検証。文部科学省の食品成分表でコンビニおでんの塩分量を具材別に比較し、意外な落とし穴を暴きます。
ヘルシー食品 干し芋の原材料の真実｜成分表データで「ヘルシー神話」を検証
干し芋は体にいいはずなのに、糖質量がおどろくほど多い？文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」のデータで干し芋の実態を徹底検証。
乳製品 コーヒーフレッシュは本当にヘルシー？添加物と成分をデータで検証
コーヒーフレッシュに乳製品は入っていない？植物油脂・添加物の実態を「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」のデータで徹底検証します。
飲料 フレーバーウォーターは本当にヘルシー？カロリーをデータで検証
「水代わりに飲める」と思われるフレーバーウォーターの実際のカロリーと糖質を、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで徹底比較・検証します。