加工肉 ハム・加工肉の添加物を徹底比較｜主要メーカー成分データで丸裸
伊藤ハム・日本ハム・プリマハムなど主要メーカーのハム・加工肉を添加物・栄養成分で徹底比較。文部科学省データとメーカー公表値で「無添加」の実態を解説。
加工肉 おつまみ アーモンド・カシューナッツ・マカダミア 脂質と栄養を徹底比較
アーモンド・カシューナッツ・マカダミアを脂質・カロリー・栄養素データで徹底比較。日本食品標準成分表のデータで「どのナッツが体にいいか」を検証します。
ジュース グレープフルーツジュース糖質・ビタミンC比較｜主要ブランドをデータで徹底解剖
グレープフルーツジュースの糖質・ビタミンCを主要ブランドで比較。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで「体によさそう」の実態を暴きます。
飲料 ビール・チューハイ・ハイボール 糖質＆カロリー徹底比較【主要ブランドデータ】
ビール・チューハイ・ハイボールの糖質・カロリーを日本食品標準成分表＆メーカー公表値で徹底比較。「太りにくいお酒」の真実をデータで暴く。
ヘルシー食品 こんにゃく・しらたき・寒天はゼロカロリー？データで見る本当の数値
こんにゃく・しらたき・寒天は本当にゼロカロリーなのか？文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」のデータで検証。意外な落とし穴も解説。
外食 牛丼・親子丼・カツ丼のカロリーを徹底比較！データが示す丼物の真実
牛丼・親子丼・カツ丼のカロリーを文部科学省データで徹底比較。ファストフード丼物の栄養成分を数値で解説。どの丼が本当にヘルシーか確認しよう。
ジュース トマトジュース・野菜ジュース・青汁を栄養データで徹底比較！意外な真実とは
トマトジュース・100%野菜ジュース・青汁の栄養データを文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」で徹底比較。カロリー・糖質・ビタミン・ミネラルの実力を数値で暴く。
加工肉 サラダチキン vs ローストビーフ vs ハム｜高タンパク食材をデータで徹底比較
コンビニ高タンパク食材3種をデータで比較。サラダチキン・ローストビーフ・ハムのタンパク質量・カロリー・塩分を日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで解説。
パン ベーグル・イングリッシュマフィン・ロールパン カロリー比較【データで判定】
ベーグル・イングリッシュマフィン・ロールパンのカロリーをデータで徹底比較。「ヘルシーそう」な思い込みを文部科学省の公式データで検証します。
パン コンビニサンドイッチ カロリー・タンパク質ランキング 主要10種を徹底比較
コンビニサンドイッチのカロリー・タンパク質を主要10種で比較。文部科学省データをもとに「意外な高カロリー」「コスパ最強」を丸裸にします。