惣菜 コンビニおでんは本当にヘルシー？塩分をデータで徹底検証
「おでんはヘルシー」という思い込みをデータで検証。文部科学省の食品成分表でコンビニおでんの塩分量を具材別に比較し、意外な落とし穴を暴きます。
2026-08
惣菜 ヘルシー食品 干し芋の原材料の真実｜成分表データで「ヘルシー神話」を検証
干し芋は体にいいはずなのに、糖質量がおどろくほど多い？文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」のデータで干し芋の実態を徹底検証。
乳製品 コーヒーフレッシュは本当にヘルシー？添加物と成分をデータで検証
コーヒーフレッシュに乳製品は入っていない？植物油脂・添加物の実態を「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」のデータで徹底検証します。
飲料 フレーバーウォーターは本当にヘルシー？カロリーをデータで検証
「水代わりに飲める」と思われるフレーバーウォーターの実際のカロリーと糖質を、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで徹底比較・検証します。
プロテイン ソイプロテインは本当にヘルシー？タンパク質含有量をデータで徹底検証
「ソイプロテインは体にいい」は本当？文部科学省データで脂質・糖質・タンパク質を他プロテインと比較検証。意外な落とし穴をデータで暴く。
ヘルシー食品 ココナッツウォーターの原材料の真実｜成分表データで徹底検証
「ナチュラル・ヘルシー」なイメージのココナッツウォーター。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで糖質・カロリーの実態を検証します。
外食 サブウェイは本当にヘルシー？糖質・カロリーをデータで徹底検証
「サブウェイは低カロリーでヘルシー」は本当？日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータを使い、糖質・カロリーを他のファストフードと比較して徹底検証します。
調味料 塩麹は本当にヘルシー？塩分量をデータで徹底検証
「体によさそう」な塩麹・発酵調味料の塩分量を、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで徹底比較。意外な真実をロジカルに解説します。
健康食品 完全栄養食コスパランキング｜1食あたり添加物・価格で徹底比較
完全栄養食7製品を「1食あたりの価格」と「添加物数」で比較したランキング。データで見ると意外な製品が最コスパ1位に！文部科学省成分表データ・メーカー公表値をもとに検証。
ヘルシー食品 フルーツは本当にヘルシー？糖質をデータで徹底検証
「フルーツは体にいい」は本当？日本食品標準成分表（八訂）増補2023年のデータで、果物の糖質量をお菓子・ジュースと比較検証。意外な真実をデータで暴く。