飲料

プロテインドリンクと牛乳をカロリー・タンパク質・糖質・コスパで徹底比較。日本食品標準成分表のデータをもとに、ダイエット中に本当に選ぶべき1本を解説します。

「無糖」表示の健康茶でも糖質ゼロとは限らない！文部科学省データをもとに麦茶・緑茶・ほうじ茶・黒烏龍茶など人気ペットボトル茶の糖質を徹底比較。

「牛乳より低カロリー」と思われがちなアーモンドミルク。日本食品標準成分表と市販品データで徹底検証。糖質・タンパク質も含めた驚きの実態を公開。

「豆乳は牛乳より体にいい」は本当？文部科学省の成分データで豆乳・牛乳・無調整豆乳のカロリー・糖質・脂質を徹底比較。大豆イソフラボンの実態も解説。

ポカリ・アクエリアスなど人気スポーツドリンクの糖質を日本食品標準成分表データで比較ランキング。運動しない人が飲むと太りやすい理由をデータで解説。